Отзывы и результаты участников
ФОКУС-ГРУППЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
Минус 3 кг за 1,5 месяца
  • Мои эмоции и чувства переполняют меня, потому как ранее такого не было, рецепты иногда сочиняю на ходу, не боясь, что останусь голодной)
    Ранее страх присутствовал, присутствовало раздражение и злоба и я никак не могла понять почему?! А потом поймала, страх, что я останусь голодной, что отнимут самую вкуснейшую конфету где то в глубине присутствовал….
    После гуляний на др, я ушла в некую эйфорию. Я поняла, что могу позволить съесть все что угодно не загоняя себя в чувство вины, а сделать это осознанно и начать новый прекрасный день для себя и выбирая себя!!!!!!!
    А ещё я осознала какой кайф ходить в магазин голодной, но осознанной, когда на первом месте стоишь именно ТЫ, а не эта сраная конфета или пирожное.
    И какой же ты получаешь кайф, что оказываешься на пьедестале, выбирая себя и своё тело!!!!!
    Я очень благодарна вселенной, что свела меня с Аленой, что у неё есть такой замечательный курс.
    Огромное спасибо 🙏
    Ну и мои результаты, а они не маленькие -8 кг‼️Да, для меня это немало и если честно, я не поверила своим глазам, что мой вес сейчас 109кг. И это только НАЧАЛО, ЛУЧШЕЕ ВПЕРЕДИ 💋
    Наталья
  • Алёна, большое спасибо за проект. Я хочу ещё раз написать, потому что дома дело пошло гораздо лучше, чем в отпуске, хотя мы и старались.
    Едим очень вкусно, мне все нравится. Особенно радует то, что едим вместе. Иногда напрягают маленькие порции, это как то странно. Но много физически не могу съесть. Просто некуда. Хотя с утра запросто довольно много ем, я считаю. Никогда столько не ела.
    Приехав домой встала на весы впервые. Немного расстроилась, не увидев ту цифру, которую ожидала. Даже интересно, что было изначально. Но теперь вижу, как каждый день вес уходит.
    Вчера решилась померить юбки, которые даже не натягивались летом. Влезла в них свободно. Не то что «смогла» застегнуть, а не особо старалась.
    Это очень приятно! Но есть, конечно, и куда стремиться дальше.
    В любом случае, это не только одежда. Становится легче двигаться, вкуснее есть, нет поиска, чего бы ещё перехватить. Я не могу сказать, что страдаю от отсутствия тортов или сыра в моей жизни. Всегда можно найти варианты. Но то, что уходит лишняя еда, а с ней и лишний вес - это точно.
    Спасибо тебе большое за проект!❤️

    P.S. Я, кстати, взвесилась: 74 кг. Была почти 79… едим так же. Я прям довольна очень.
    Ольга
  • Алёна, хочу выразить благодарность за твою работу, за сессии. Девочки и мальчики, тоже вам огромное спасибо за мотивацию в виде ваших фотоотчётов.
    Фокус-группа мне была однозначно полезна, всплыло пару моментов для личной терапии. Есть над чем работать дальше.
    Мне как психологу со знанием нумерологии очень откликнулись техники на сессиях, особенно крайняя, потому что смогла быть в онлайне.
    Буду наблюдать за собой дальше. По кг не могу дать отчёт точный, но минус 1 кг точно есть)
    Горжусь собой, потому что ела по протоколу одна, вся моя семья и окружение ели и соблазняли))) но я отключилась от них и сконцентрировалась на себе.
    Жанна
  • Алена, благодарю за эти три недели работы в пространстве позитива и фокуса на себе. Благодарю всех вас, дорогие девушки и прекрасные мужчины за доброту, позитив, юмор и взаимную поддержку! Я сегодня удивилась сначала, а потом долистала до начала курса и поняла, что 3 недели пролетели очень быстро, практически как одна.
    По результатам. Не взвешиваюсь последнюю неделю, завтра взвешусь. Было до этого минус 3 кг. Не пью алкоголь, не ем на ночь, питание 2-3 раза в день. Так как есть проблемы с желчным, питание для меня лучше дробное и 3 раза минимум. Ставлю себе целью питание в одно и то же время, т.е должен быть режим питания. И пить больше воды. Начала заниматься на виброплатформе дома. 10 минут заменяет 1 час в спортзале. Больше двигаюсь, хожу пешком. После второй сессии пришло понимание и осознание причин почему вела себя иначе и не сбрасывала вес. Это был крутой поворот, спасибо @alena_mak_psy ! Третью сессию сделаю завтра. Платье, которое не носила 2 года село отлично) Благодарю всех за созданное пространство поддержки и позитива! Желаю всем прийти к своему идеальному весу и удовлетворению своим отражением в зеркале 💃🙏🤗
    Ольга
  • Многие участники группы уже написали свои отзывы, я тоже хочу поделиться впечатлениями))
    Ни разу не пожалела, что я здесь! Мне нравится сам процесс, и когда увидела результат - это очень вдохновило. Протокол питания соблюдать в целом не сложно, тем более в группе - это дополнительная мотивация, интересные идеи по меню и постоянное чувство поддержки.
    Алёна, спасибо за интересный проект и спасибо всем участникам за такую тёплую, уютную атмосферу! ❤️🙏🤗
    По итогам вот что у меня получилось.
    Вначале с весом была устойчивая динамика, максимальный результат был минус 1,8 кг. Потом вес пошёл вверх, причём питание не менялось, поменялась эмоциональная обстановка вокруг. Очень сильное напряжение, стресс, постоянное чувство, что ничего не успеваю - связано с работой.
    Как мне кажется, напряжение - это ключевой фактор в моём случае, который мешает.
    Теперь нужно научиться что-то с этим делать. 🤔
    Вообще, очень горжусь собой - отказ от сладостей и выпечки - это очень круто! И оказалось вполне реально))
    Несмотря на все качели с килограммами, есть желание продолжать работать дальше! Вперёд к своей цели!
    Ирина
  • Всем привет. Хочу поделиться своими результатами. Минус 3 кг за 3 недели. Останавливаться не планирую. Думаю добавить физические нагрузки. Алена! Сказать спасибо, слишком мало... Благодарен тебе за проект, было увлекательно. Безмерно признателен за поддержку, за твое личное участие, которое служило примером. Ты грамотный руководитель и талантливый организатор. Благодарю бога что встретил тебя! Не меньшую благодарность хочу выразить всем участникам, за вашу теплую поддержку. Фотоотчет ниже)
    Андрей
Click to order
Made on
Tilda